Resilienz in heißen Zeiten

Heute geht es darum, Resilienz, also Widerstandskraft zu entwickeln. Die „heißen Zeiten“ sind hier sowohl wörtlich als auch übertragen gemeint: Wir erlernen kühlende Atemtechniken und erforschen, wie uns der Wald in klimatisch heißen Zeiten helfen kann. Wir erfahren aber auch, wie wir in mental herausfordernden „heißen“ Zeiten einen kühlen Kopf bewahren können, indem wir im „Hier und Jetzt“ bleiben. Ein achtsamer Aufenthalt im Wald mit „Yoga to go“ zeigt Techniken für den Alltag, um nachhaltig zu entspannen.

Anmeldung: bis Donnerstag, 17.09.2026; Waldschule Cappenberg, Tel. 02306 / 53541