Hatha-Yoga ist für alle da - Präventionskurs

Dieser Yogakurs wird von gesetzlichen Krankenkassen
als Präventionskurs anerkannt und gefördert. Nach
Beendigung des Kurses erhälst du eine Teilnah-
mebescheinigung, die du bei deiner Kasse einreichen
kannst. Die genauen Erstattungsbedingungen hängen
von deiner Kasse ab, informiere dich am besten vorab.
Stichwort: ZPP anerkannter Präventionskurs. Doch
worum geht es? Yoga hilft Stress zu reduzieren, den
Körper und seine Bedürfnisse besser wahrzunehmen
und den Geist zur Ruhe zu bringen. Dabei kommt es
nicht darauf an, sich möglichst spektakulär zu ver-
biegen, sondern im Einklang mit sich zu üben. Also
egal ob du geschmeidig bist wie ein Reh oder doch
der Panda dein Seelentier ist, ob du Bäume ausreißen
oder nur anschauen möchtest - Yoga ist für alle da
und tut gut, probiere es aus! Wir üben im Gemeinde-
haus, bringe dir bitte eine Matte, ein (Meditations-)
Kissen, warme Socken und bei Bedarf eine Decke mit.

• 27.08.2025 Was ist Hatha-Yoga?
  Kennenlernen erster Haltungen
• 03.09.2025 Was ist Stress? Wahrnehmung
  von Atmung und Spüren des Körpers
• 10.09.2025 Atmung und Entspannung -
  Wo sind die Zusammenhänge?
• 24.09.2025 Aufrecht durchs Leben gehen
• 01.10.2025 Schulter und Nacken -
  Spüren der Anspannung
• 08.10.2025 Aspekte der Tiefenatmung
• 29.10.2025 Yoga citta vritti nirodhah -
  Yoga bringt den Geist zur Ruhe
• 05.11.2025 Der Geist und seine Auswirkung
  auf den Körper
• 26.11.2025 Entspannung - Was, warum, wieso?
• 03.12.2025 Yoga ist Achtsamkeit
• 10.12.2025 Dynamisch in die Entspannung
• 17.12.2025 Ausklang und Ausblick

Anmeldung: bis zum 20.08.2025 für alle 12
Veranstaltungen bei der Dozentin unter
anja@ernstundfreun.de oder 0176 /
96733445
Überweisung: nach Rechnungsstellung durch die
Dozentin